1. Возьмите любые три вещи из тех, что вас окружают. Это может быть всё что угодно — цепочка, платок, ваша туфля или ботинок, лист бумаги, ваша чашка. Любые три вещи рядом с вами. Они могут быть большими или маленькими, любого размера. Положите их рядом с собой.
2. Сделайте вдох и немного расслабьтесь, если это возможно. Расслабьте ваш ум. Немного затуманьтесь и войдите в сноподобное состояние.
3. Позвольте себе двигаться на том месте, где вы сидите. Почувствуйте эти небольшие движения. Отпустите свой ум на мгновение.
4. Когда вы будете готовы, вот в этом расслабленном и затуманенном состоянии сделайте что-нибудь с этими тремя вещами, создайте что-нибудь из них. Дайте себе пару минут и просто творите.
5. И теперь, когда перед вами ваше удивительное творение, я хочу, чтобы вы посмотрели на него. Посмотрите на него расфокусированным взглядом и спросите себя: «Что это?» Что за вещь вы создали?
6. А теперь я хочу, чтобы вы изобразили эту вещь своим телом. Я хочу, чтобы вы на секунду ею стали. Сидя, стоя, как угодно — станьте на мгновение этой вещью: своим телом, своим звучанием. Как бы вы это ни сделали, станьте созданной вами вещью.
7. Когда вы станете ею, почувствуйте, какое послание или опыт она старается донести до вас этим утром. Когда вы ощутите это, спросите себя — но сначала вспомните ваш детский сон или наиболее раннее воспоминание — и спросите себя, выражает ли этот опыт какой-то аспект вашего детского сновидения или воспоминания. Возможно, что и нет, но просто посмотрите. Что, возможно, показывает вам эта созданная вами вещь?
Показывает ли она аспект вашего детского сна?
Сделайте запись об этом послании.